Kodėl meditacija kuria naują realybę

DEVINTAS SKYRIUS. MEDITACIJA: ĮVADAS IR PASIRENGIMAS

Kaip jau minėjau, pagrindinis meditacijos tikslas atitraukti sąmonę:

1 nuo aplinkos

3 nuo kūno 

4 nuo laiko tėkmės

5 kad dėmesio centre atsidurtų jūsų ketinimai.

Tada galėsite keisti savo vidinę būseną, nepaisydami išorinio pasaulio sąlygų.

Meditacija taip pat padės peržengti anapus analitinio proto ir susiliesti su pasąmone.

Pastarasis dėmuo ne­paprastai svarbus, nes būtent pasąmonėje glūdi visi žalingi įpročiai ir elgsenos modeliai, kuriuos norite pakeisti.

Visa iki šiol knygoje pateikta informacija turėjo jums paaiškinti, ką darysime šioje dalyje, - kokia meditavimo prasmė ir tikslas. Kai tik suprasite ir pradėsite vykdyti čia aprašytus praktinius žingsnius, įgau­site galios pakeisti bet kokias vidines ir išorines gyvenimo aplinkybes. Kuo dažniau priminkite sau, kad stengdamiesi pasikeisti su šaknimis raunate įprotį būti savimi, idant susikurtumėte naują protą ir naują ateitį. Pats praktikuodamas jums siūlomą meditaciją, siekiu ištirpti są-panaSių situacijų, mtis ir pradėtumėte jas užsirašinėti, aptiktumėte, kad didžiąją laiko dalįje, tąipvis atkartojant ją ats udotTysgmis^kvantiniame lauke^ egzistuojančiomis

yjej, jei žinome, kad lybėmis? Kodėllioje - mintimis nepertvarkote fizinės smegenų ir kūno sandaros, idant tirtį? Kodėl nesirenkate gyventi trokštamoje ateityje dabar, pirma laiko? s traumą ar įtampą praeityje sukėlusio įvykio arba baiminęsi, kad jis vėlpagalvokite apie naują trokštamą patirtį.   limo j e ateityje, idant jūsų kūnas patikėtų, mai  sukelti  realių  tikrovės  sąlygų.  (Taie.)

ai: gyventi taip, lyg jau būtų praleidusi nuostabią vasarą Italijoje? Taipi signalą, kad įvykis fiziškai jau įvyko. įvo pavyzdžiu įrodė iškiliausios pasaulio asmenybės, taip pat tūkstančiai i galite tai padaryti ir jūs. Turite visas reikiamas priemones (neurologinį• įtvirtintumėte šį įgūdį. Nors kai kurie tokius atvejus vadina stebuklais, mes; būvį, idant kūnas ir protas liautųsi vien atspindėję praeitį ir taptų aktyviaisį, geresnę ateitį.

nacinės patirtys ir pakitusios sąmonės būsenosantate, kad labiausiai atsikratyti įpročio būti savimi mums kliudo aplinką, s bei jausmai. Taigi akivaizdu, kad pirmas uždavinys prieš pereinant prie- mokytis mintimis ir jausmais pranofai minėtą „didžiąją trijulę".

i tekę (tikriausiai net ne sykį) mintimis aplenkti savo aplinką, kūną ir laiką. trijulę, tekate išvien su visuma. Tokias akimirkas, kai aplinka, kūnas ir laiko egzistavę pasauliui, galima apibūdinti labai įvairiai. Skaitydamas paskaitas etose, prašydavau jų nusakyti kūrybinio įkvėpimo akimirkas, kai jų sąmonė,kirstyti į dvi kategorijas. Pirmajai jų priklausytų vadinamieji kulminaciniai vienuolių ir mistikų siekiamu transcendentiniu būties būviu. Kita grupė, iiivrimais. oasirodvs žemiŠ-monėje, atsiriboti nuo visos pažįstamos tikrovės ir atitrūkti nuo minčių bei jausmų, kurie apibrėžia mano senąjį aš.

Tie, kuriems tokio pobūdžio užsiėmimas bus naujiena, iš pradžiųgali pajusti šiokį tokį nerimą ar nepatogumus. Tai normalu. Šitaipjaustis jus verčia proto funkcijas perėmęs kūnas, besipriešinantis nau­jam lavinimo procesui. Supraskite tai ir atsipalaiduokite — meditacija

parengta taip, kad visi žingsniai būtų aiškūs ir nesunkiai įvykdomi.

Asmeniškai aš visada laukiu meditacijos ir mėgaujuosi ja labiau už betką kita. Medituodamas patiriu tokią darną, ramybę, aiškumą ir įkvė­pimą, kad niekada nesigailiu jai skirto laiko. Tokius santykius su savovidumi išsiugdžiau anaiptol ne iškart, todėl kviečiu ir jus pasikaustyti kantrybe.

Paskiri žingsneliai virsta vienu įpročiu

Mokydamiesi bet kokio naujo dalyko, reikalaujančio viso jūsų dė­mesio ir nuoseklios praktikos, paprastai

darote tai pakopomis.

 Tokiu būdu

sudėtingas veiksmas suskaidomas į ganėtinai paprastus dėmenis

 ir protui nereikia vienu metu koncentruotis į kelias užduotis.

 Bet kokiu atveju jūsų tikslas yra įsiminti tai, ką mokotės, kad ilgainiui galėtumėte atlikti tai visiškai natūraliai, be pastangų ir sąmonės įsikišimo.

Paprastai tariant, norite paversti šiuos veiksmus įpročiu.

Bet kokį naują įgūdį įgyti lengviau, kai mokotės nuosekliai, pirma puikiai įvaldydami vieną užduotį ir tik tada pereidami prie kitos. Atė­jus laikui, visus žingsnius sujungsite į visumą ir atliksite juos kaip vieną sklandų judesį, duosiantį laukiamų rezultatų. Toks ir yra jūsų tikslas, pamažu mokantis šios meditacijos.

Antai mokantis mušti golfo kamuoliuką, protas turi atminti visą aibę taisyklių ir išpildyti jas vienu metu. Įsivaizduokite, kad jums ruo­šiantis pirmą kartą smūgiuoti, geriausias draugas šaukia: „Nuleisk gal­vą! Mažumėlę pritūpk! Atlošk pečius ir ištiesk nugarą! Nesulenk ran-kų ir per stipriai nesugniaužk lazdos! Užsimodamas perkelk svorį nuo vienos kojos ant kitos! Mušk kamuoliuką ir nuleisk lazdą!" Ir mano mėgstamiausias pamokymas: „Atsipalaiduok!"

Nuo šitiekos nurodymų jus gali išrikti paralyžius. Bet jeigu nuose­kliai mokytumėtės įtvirtinti kiekvieną jų atskirai, vieną dieną išmoktu­mėte smūgiuoti sklandžiai, vienu grakščiu judesiu.

Arba jei mokytumėtės gaminti kokį nors prancūzišką patieka­lą, pradėtumėte nuo atskirų žingsnių, bet galiausiai taip įgustumėte, kad jūsų veiksmai taptų neperskiriami. Daugybė žingsnių susilietų ir taptų mašinaliu įgūdžiu, o patiekalą pagamintumėte perpus greičiau. Nuo minčių pereitumėte prie darbų — jūsų kūnas ir protas įsimintų šiuos veiksmus. Si atminties rūšis vadinama procedūrine. Tereikia pa­kankamai kartų pakartoti tam tikrą veiksmą ir aptiksite žinąs, kaip tai daryti.

'"-•  '  Meditacijai palankių neuronų tinklų kūrimas

Atminkite, kad žinios padeda pasirengti naujai patirčiai. Kiekvieną meditacijos pakopą jums paaiškins ankstesniuose knygos puslapiuose pateikta informacija; kiekviena jų turės mokslinį ar filosofinį pagrindą, nes nereikės nieko spėlioti. Atskiri žingsniai pateikti konkrečia seka, padėsiančia jums geriau įsiminti šį metodą.

Nors suplanavau visą meditacijos programą taip, kad išmoktumėte jos per keturias savaites, kiekvienai pakopai skirkite riek laiko, kiek prireiks visiškai ją įvaldyti. Judėkite jums priimtinu, patogiu greičiu ir neprievartaukite savo proto.

Kiekvienąkart atsisėdę medituoti pradėsite nuo išmoktų pakopų, o tada pereisite prie naujų technikų. Be to, kiekvieną pakopą ar pakopų grupę patariu praktikuoti bent savaitę, o tada pereiti prie kitų. Taip per kelias savaites jūsų smegenyse susiformuos nauji, meditacijai palankūs nervinių ląstelių tinklai!

Siūloma keturių savaičių programa

Pirmoji savaitė (dešimtas skyrius)

Anfrcy/savatfė (vienuoliktas skyrius)

Kiekvieną dieną atlikite pirmąjį žingsnį (in­dukciją)

Kasdien užsiėmimus pradėkite atlikdami pir­mąjį žingsnį, tada pridėkite antrąjį žingsnį (atpažinkite), trečiąjį žingsnį (prisipažinkite ir paskelbkite) ir ketvirtąjį žingsnį (atsiduokite).

Trečioji savaitė (dvyliktas skyrius)

Kasdien praktikuokite žingsnius nuo pirmojo iki ketvirtojo, papildydami praktiką penktuo­ju [stebėkite ir priminkite sau) ir šeštuoju [nu­kreipkite kita kryptimi).

Ketvirtoji savaitė (tryliktas skyrius)

Kasdien pradėkite praktikuodami pirmąjį-šeštąjį žingsnius, tada pereikite prie septinto­jo (kurkite ir repetuokite).

Neskubėkite ir padėkite savo praktikai tvirtus pamatus. Jei esate patyręs medituotojas ir norite greičiau judėti pirmyn, taip ir darykite, tačiau laikykitės visų nurodymų ir praktikuokite taip, kad gerai įsimin­tumėte visus meditacijos etapus.

Kai pajėgsite susitelkti į tai, ką darote, neleisdami mintims nu­klysti kokių nors išorinių dirgiklių link, ateis laikas, kai jūsų kūnasišties susivienys su protu. Dėl susidariusių naujų neuronų ryšių (Hebodėsnis) šias meditacines technikas jums kaskart bus vis lengviau atlikti.

Žinios, mokymasis ir praktika sukurs jūsų ketinimus atspindėsiančiusneuronų tinklus.                                                         i              *>--

Pasirengimas

Rašymo reikmenys. Ruošdamiesi meditacijai perskaitysite kiek­vienos pakopos aprašymą, kurį po antrašte „Proga rašyti" dažnai lydės klausimai ir užuominos. Patariu šalia turėti užrašų knygelę atsakymams užsirašyti. Prieš pradėdami medituoti, perskaitykite šias savo mintis. Jos jums atstos žemėlapį - vadovaudamiesi juo naršysite po operacinę pasąmonės sistemą.

MEDITACIJA: ĮVADAS IR PASIRENGIMAS

Paklausykite. Tik pradėjus mokytis meditacijos, patartina pasi­klausyti iŠ anksto įrašytų meditacijos seansų. Pavyzdžiui, mokysitės įžanginės technikos (indukcijos), be kurios neapsieis nė vienas medi­tacijos užsiėmimas ir kuri padės jums pasiekti koherentinių smegenų bangų būseną rengiantis kitoms technikoms. Kitos meditacijos pako­pos taip pat prieinamos garso įrašų pavidalu.

Du būdai medituoti l būdas. Jei knygos puslapiuose randate ausinių ženklą...... vadinasi, iš interneto svetainės www.drjoedispenza.com ga­lite parsisiųsti vadovaujamąją meditaciją ir klausyti MP3 grotuvu arba įsirašyti į kompaktinę plokštelę.

Meditacijos svetainėje pavadintos taip: „Pirmosios savaitės me­ditacija", „Antrosios savaitės meditacija", „Trečiosios savaitės medita­cija" ir„Ketvirtosios savaitės meditacija". Pastarasis įrašas apims visas meditacijos pakopas nuo įžanginės iki baigiamosios.

Įrašas„Antrosios savaitės meditacija" prasidės pirmosios savaitės pakopa (įžangine technika), o paskui eis trys antrosios savaitės pako­pos. Po to pereisite prie įrašo„Trečiosios savaitės meditacija", kuriame prieš pagrindines šios savaitės technikas vėlgi pasikartos pirmosios ir antrosios savaičių pakopos.

II būdas. Visų aukščiau minėtų vadovaujamųjų meditacijų teks­tus rasite knygos prieduose, tad galite skaityti juos, kol įsiminsite seką arba patys įkalbėti į bet kokį garso įrašymo įrenginį.

A ir B prieduose rasite dvi indukcijos technikas. C priede pateik­tas meditacijos tekstas, apimantis visą trečios knygos dalies medžia­gą. Jeigu nuspręsite medituoti vadovaudamiesi C priede pateiktu scenarijumi (taip dėl praktinių priežasčių tikriausiai elgsis dauguma

Čia turimi omenyje garso įrašai anglų kalba. (Vert. past.)

lietuviškojo leidimo skaitytojų - vert. past), kiekvieną savaitę pradė­kite anksčiau išmoktomis pakopomis, o tada pereikite prie einamo­sios savaitės meditacijos.

Pasiruoškite aplinką

Vieta, vieta, vieta. Jau sužinojote, kad norint atsikratyti įpročio būti savimi būtina įveikti aplinką. Susirasdami meditacijai tinkamą vietą, kurioje būtų mažiausiai jūsų dėmesį atitraukti galinčių veiksnių, iabai sustiprinsite savo galimybes nugalėti pirmąjį didžiosios trijulės dėmenį (netrukus aptarsime ir kitų dviejų dėmenų, kūno ir laiko, įvei­kimo strategijas). Pasirinkite patogią ir nuošaiią vietą, kur jūsų niekas netrukdytų ir kur atsitolintumėte nuo visų išorinio pasaulio pagundų. Medituokite ten kiekvieną dieną, susigyvenkite su ta vieta. Ilgainiui jūsų pasąmonėje susidarys šios vietos ir vidinės ramybės bei pasiten­kinimo asociacijos. Būtent joje tramdysite besiblaškantį ego, įveiksite senąjį aš ir duosite pradžią naujajam, kursitės naują likimą. Po kurio laiko išties pradėsite laukti grįžimo į šią ramybės salą.

Viena mano seminarų dalyvė pasiskundė, kad pradėjusi medituoti ji visada užmiega. Mudviejų pokalbis vyko maždaug taip:

-    Kur praktikuojate meditaciją?

-    Lovoje.

-    Su kuo jums asocijuojasi lova?

-    bu miegu, žinoma.

-    Kas vyksta kiekvieną naktį jums miegant savo lovoje?

-    Man kiekvieną naktį miegant toje pačioje vietoje, smegenyse su­

sidaro lovos ir miego asociacijos.

-    Kaip matau, pati suprantate, kad nuolat kartodama šį veiksmą

įtvirtinate atitinkamas asociacijas nervinių ląstelių ryšiais ir lova jums

dabar reiškia miegą. Kadangi egzistuojantys neuronų tinklai valdo mus

lyg automatiškos programos, mums to nė nesuvokiant, visiškai logiška,kad jums atsigulus į lovą kūnas (ir protas) nesąmoningai nugramzdins jus į užmarštį. Argi ne taip?

— Taip. Spėju, man reikia susirasti geresnę vietą medituoti!

Pasiūliau jai ne tik vengti medituoti lovoje, bet apskritai daryti tai kokiame kitame kambaryje, ne miegamajame. Kuriant naujus neuronų tinklus, labai palanku sąmoningumo praktikas atlikti aplinkoje, kuri sietųsi su augimu, atgimimu ir nauja ateitimi.

Labai prašau jūsų nemąstyti apie šią patalpą kaip apie kankinimų kambarį, kuriame privalote medituoti. Toks požiūris niekais pavers vi­sas jūsų pastangas.

Apsisaugokite nuo dėmesį blaškančių veiksnių. Užsitikrinkite, kad meditacijos metu jūsų nepertrauks, jums netrukdys kiti žmonės ar naminiai gyvūnai. Pirmuoju atveju gali padėti ant kambario durų pakabinta lentelė NETRUKDYTI. Kiek įmanoma pašalinkite jutimi­nius dirgiklius, kurie gali grąžinti protą prie senosios asmenybės ar iš­orinio pasaulio, ypač pažįstamos aplinkos elementų. Išjunkite telefoną ir kompiuterį. Suprantu, kad kai kuriems taip pasielgti bus nelengva, tačiau skambučiai, trumposios ir Skype žinutės, elektroniniai laiškai, pranešimai socialiniuose tinkluose gali palaukti. Taip pat meditacijos tikriausiai nepagilins užplikytos kavos ar gaminamo maisto aromatai. Pasirūpinkite, kad kambaryje nebūtų nei per karšta, nei per šalta. Aš paprastai akis užsirišu raiščiu.

Muzika. Muzika gali padėti, jei, žinoma, ji nesukelia protą blaš­kančių asociacijų. Meditacijai paprastai renkuosi Švelnią, atpalaiduo­jančią, transo būseną sužadinančią instrumentinę muziką ar įgiedotas mantras, vengiu muzikos su žodžiais, nes jie skatina minčių srautą. Me­dituodamas be muzikos paprastai užsikemšu ausis.

Parenkite kūną

Sėdėsena, sėdėsena, sėdėsena. Medituodamas sėdžiu tiesiai. Mano nugara tuo metu yra visiškai vertikali, sprandas patemptas į vir­šų, rankos ir kojos ramiai ilsisi, o kūnas atsipalaidavęs. Ar galima me-

dituoti krėsle su atlošu? Sėdėdami krėsle su atlošu, kaip ir gulėdami lo­voje, daugelis žmonių ima snūduriuoti. Todėl tinkamiausia meditacijai paprasta kėdė - atsisėskite nesukryžiuodami kojų, pėdas priglauskite prie žemės. Jei jums labiau patinka sėdėti ant žemės kaip jogui sukry­žiavus kojas, tokia poza, žinoma, irgi puikiai tinka.

Pašalinkite fizinius nepatogumus. Atsisėdę medituoti, norime užmiršti kūną, kad galėtume visiškai susitelkti į vidų. Tarkime, nueikite į poilsio kambarį, apsirenkite palaidais, kūno nevaržančiais drabužiais, nusisekite laikrodį, atsigeriate truputį vandens ir pasidėkite jo šalia, jei pajustumėte troškulį. Pasirūpinkite, kad pradedant medituoti jūsų nekamuotų alkis ar kiti fiziologiniai poreikiai.

Leiskite palinkti galvai, bet n e užsnūs kitę. Kadangi jau kalbame apie kūną, atkreipsiu jūsų dėmesį į vieną dalyką, su kuriuo galite susi­durti medituodami. Nors sėdite tiesiai, nenustebkite, jei medituojant jūsų galva ims palengva linkti į priekį tarsi snūduriuojant. Tai geras ženklas: jūsų smegenų bangos lėtėja, vadinasi, pamažu įžengiate į alfa ir teta būseną. Lėtėjant sniegenų bangoms, kūnas yra pratęs gulėti. Jei netikėtai imate šitaip knapsėti, vadinasi, esate šalia miego ribos. Prakti-kuodamiesi įprasite prie smegenų bangų lėtėjimo sėdint ir galva nebe-links į priekį, kūnas nebemėgins nutempti jūsų į miegą.

Laikas meditacijai                  •'   v '

Kada medituoti. Kaip jau žinote, prisiderinant prie kasdienių smegenų cheminės pusiausvyros pokyčių, tai yra medituojant ryte, vos pabudus, ir prieš einant miegoti, galima lengviau susiliesti su pasąmo­ne. Ankstyvas rytas ir vėlyvas vakaras tinkamiausi meditacijai, nes tuo metu jūsų smegenys kone savaime pereina į alfa arba teta būseną. Man patinka medituoti ryte, visada tuo pačiu metu. Jeigu trykštate įkvėpi­mu ir norite medituoti ryte bei vakare, taip ir darykite. Tačiau prade­dantiesiems paprastai siūlau medituoti kartą per dieną.

Kiek laiko medituoti. Prieš kiekvienos dienos meditaciją skirkite keletą minučių užrašams peržvelgti. Šios jūsų užsirašytos pastabos, kaip jau minėjau, yra tarsi kelių žemėlapis, padedantis susiorientuoti, kur link vykstate. Prieš meditaciją taip pat naudinga paskaitinėti kai kurias knygos dalis ir prisiminti, ką ketinate daryti.

Iš pradžių kiekvienas užsiėmimas prasidės įžangine technika (in­dukcija) ir truks 10-20 minučių. Su kiekviena nauja pakopa jūsų už­siėmimas turėtų pailgėti dar 10-15 minučių. Laikui bėgant technikas išmoksite atlikti greičiau. Kai gerai išmoksite visas pakopas, kasdienė meditacija (su indukcija) vidutiniškai turėtų trukti 40-50 minučių.

Jei jus riboja laikas ir nenorite pavėluoti į darbą ar kur kitur, nu­sistatykite laikrodį, kad jis pyptelėtų likus dešimčiai minučių iki už­siėmimo pabaigos. Taip būsite iš anksto įspėtas, kad metas artėti prie pabaigos, o ne šiurkščiai nutrauktas praktikos viduryje. Be to, skirkite meditacijai pakankamai laiko, kad nereikėtų nerimauti ir jaudintis. Jeigu meditacijos metu mąstote apie laikrodį, vadinasi, neištrūkote iš laiko gniaužtų. Kad rastumėte savo dienoje nišą meditacijai, gali tekti atsikelti kiek anksčiau ar gultis miegoti vėliau.

Tinkamai nusiteikite

Ego suvaldymas. Prisipažinsiu, ir man pasitaiko dienų, kai iš paskutiniųjų kovoju su ego, jam bandant išlikti padėties šeimininku. Būna, kad ryte atsisėdus medituoti, analitinis-protas pradeda mąstyti apie būsimus skrydžius, susitikimus su personalu, pokalbius telefonu, traumuotus pacientus, manęs laukiančias ataskaitas ir straipsnius, vai­kus ir jų gyvenimo peripetijas bei begalę kitų į mano galvą iš nežinia kur atklydusių atsitiktinių minčių. Taigi rūpinuosi kiekvienu nieknie­kiu ir bandau apmąstyti nereikšmingiausią smulkmeną, tarsi gyveni­mas būtų mechaniškas ir nuspėjamas, o aš - vienintelis jo laivavedys. Kaip ir daugumos žmonių protai, manasis arba mėgina numatyti ateitį, arba naršo po praeities atminimus. Tokiu atveju turiu nusiraminti ir dar kartą suvokti, kad visa tai tik žinomos asociacijos, neturinčios nie­ko bendra su naujo gyvenimo kūrimu dabarties akimirkoje. Jeigu taip nutinka jums, turite pakilti anapus šio įprasto mąstymo nuobodybės ir įžengti į kūrybinę akimirką,Kūno suvaldymas. Jeigu jūsų kūnas spyriojasi ir spardosi kaip ne­sutramdytas eržilas, nes toliau nori būti protu — pašokti ir ką nors pada­ryti, nueiti j kokią nors vietą ar pagaliau dar kartą išgyventi kokius nors

praeityje, bendraujant su kokiu nors asmeniu, patirtus jausmus, - turi­te jį nuraminti, grąžinti į šią akimirką ir atpalaiduoti. Kiekvienąkart ši­taip jį pažabodami, priverčiate tapti naujojo proto pavaldiniu ir, laikuibėgant, jis paklus. Iki Šiol jis buvo pratęs pats valdyti jūsų gyvenimą, ir

jūs išties lakstydavote tenkindami jo užgaidas bei įnorius. Dabar turiteperauklėti savo kūną, todėl mylėkite jį ir švelniai su juo dirbkite. Ga­liausiai jis pasiduos ir pripažins įus savo šeimininku. Būkite ryžtingas,atkaklus, lankstus, neužmirškite džiaugtis ir veikti su įkvėpimu. Taipsulauksite ir dieviškos pagalbos,;

O dabar pradėkime

Ignoruokite dramas. Išmokite džiaugtis tuo kas vyksta. Nustokite ginčytis su gyvenimu. Pamirškite, kaip jūsų požiūriu turi klostytis reikalai. Paprasčiausiai priimkite gyvenimą tokį, koks jis yra. Jūs pats pasirenkate savo reakciją į vykstančius įvykius ir jiems suteikiate reikšmę. 12 svarbiausių žodžių jūsų gyvenime: Įvykiai jūsų gyvenime neturi jokios kitos reikšmės, išskyrus, tą reikšmę, kurią jūs jiems priskirsite.  Kokia reikšmę suteikiate vykstančiams įvykiams, tokį gyvenimą kuriate. Pakeisite suteiktą įvykiams reikšmę, pakeisite siunčamus signalus į kvantinį lauką, pakeisite gyvenimą.

Išanalizuokite, ką jūs jaučiate, ką galvojate šią akimirką? Iš to  galima suprasti, ar jūsų minčių vibracijos atitinkamai rezonuoja su jūsų ketinimų  "išgyti" ir "turėti" vibracijoms". Jeigu jūs norite išgyti,  bet situacija kurioje dabar esate yra apverktina, sunku bus ilgai išsaugoti  teigiamas mintis.Mes susifokusavęs į tai, kas atitolina jus nuo siekiamo rezultato. Visada grįšite prie liūdnų minčių, prie kurių vibracijų, priekurių esate įpratęs, nes jas generuoja seni neuronų tinklai. Turite stengtis bet kuria kaina pasiekti labiausiai jus džiuginančias mintis, iš visų, kurias dabartinėmis sąlygomis galite pasiekti. Ir kartojant jas, stentis padaryti jas dominuojančiomis. Pakeisi neuronų tinklus, reiškia pakeiskite mūsų proto skleidžiamas vibracijas. Naujos vibracijos padės jums kvantiniame lauke artėti prie "išgijimo" ir jūsų ketinimo "turėti" išsipildymo.